Author . Paboi Jatim
Author Contact. @https://www.instagram.com/paboicabjatim/
Robekan Tendon Achilles: Apa yang terjadi?
Tendon Achilles adalah jaringan penghubung di bagian belakang tumit yang membantu melompat, berlari, dan mendarat. Saat robek, atlet merasakan:
a. Nyeri tajam di belakang kaki
b. Hilangnya kekuatan saat melangkah atau melompat
c. Sensasi seperti “ditendang” di belakang tumit
Game 5: Saat Achilles Robek
Durant yang baru pulih dari cedera betis Kembali bermain di game 5 final NBA 2019. Saat melakukan crossover, ia tiba-tiba berhenti, memegang bagian belakang kakinya, dan terjatuh. Diagnosis: Robekan Tendon Achilles.
Faktor Risiko Robekan Achilles
Cedera sebelumnya: Bermain sebelum pemulihan total
Beban berlebih: Lonjakan intensitas permainan
Usia: Risiko meningkat pada atlet di usia 30an
Kondisi Otot: Ketidakseimbangan kekuatan antara otot betis
Tips Mencegah Cedera Achilles
Pemanasan yang tepat: Fokus pada peregangan betis dan tumit.
Pemulihan total: Jangan memaksakan bermain sebelum pulih sepenuhnya
Latihan Penguatan: Perkuato tot betis untuk mengurangi beban tendon
Sepatu yang sesuai: Gunakan alas kaki yang mendukung pergelangan kaki dan tumit
Dari kasus Kevin Durant ini, apa yang bisa kamu pelajari?
Medical Sep 01, 2026
ORTHOPAED101 Batch 4 Hadir di Tulungagung, Perkuat Pemahaman Dasar dan Keterampilan Praktis OrthopaediAuthor . Paboi Jatim
Knowledge Aug 21, 2026
Semua berawalan "Spondilo" tapi diagnosisnya bisa sangat berbedaAuthor . dr. Erreza Rahadiansyah, Sp.OT, SubSp. Spine(K)
Paboi Jatim Aug 20, 2026
PABOI Jawa Timur Turut Bergerak untuk Masyarakat Terdampak Gempa NTTAuthor . Paboi Jatim
Medical Aug 06, 2026
Apa saja tanda-tanda tulang mulai melemah?Author . Ganang Dwi Cahyono, dr., Sp.OT
Medical Jul 31, 2026
Mengapa patah tulang tidak boleh dipijat ataupun diurut?Author . Rosihan Effendi, dr., SpOT
Paboi Jatim Jul 19, 2026
PABOI Jatim Tandatangani MoU dengan Masbuhin & Partners Law FirmAuthor . Paboi Jatim
Paboi Jatim Jul 06, 2026
PABOI Cabang Jawa Timur Hadiri Pelantikan Ketua IDI Jawa Timur Masa Bakti 2026-2029Author . Paboi Jatim
Paboi Jatim Jul 01, 2026
PABOI Cabang Jawa Timur Berpartisipasi dalam Bakti Sosial Layanan Kesehatan LansiaAuthor . Paboi Jatim
Medical Jun 20, 2026
Polidaktili: Kenali, Pahami, dan TindakiAuthor . dr. Wirindro Wisnubroto, Sp.OT(K)
Paboi Jatim Jun 16, 2026
Forum Silaturahmi dan RTD PABOI Jatim Korwil Sidoarjo 2026Author . Paboi Jatim
Medical May 15, 2026
Perbedaan Gips dan Pen, manakah yang lebih baik?Author . dr. Ananta Naufal Habibi, SpOT
Medical Apr 25, 2026
Alternatif Kalsium Tanpa Susu Sapi Untuk Kamu yang Intoleran LaktosaAuthor . Letkol CKM (K) dr. Paulin Marwita, MKes, Sp.OT, M.H
Medical Mar 10, 2026
Merasa kekakuuan lutut setelah bangun tidur?Author . Ixnatius Ariyando, dr., Sp.O.T.Subsp.P.Lb(K)
Knowledge Feb 05, 2026
Pengaruh Konsumsi Kafein Terhadap OsteoporosisAuthor . Henry Tirtosuharto, dr., Sp.OT, AIFO-K
Medical Jan 20, 2026
Cedera Achilles Kevin Durant: Pelajaran Penting Untuk Atlet BasketAuthor . Paboi Jatim
Paboi Jatim Dec 15, 2025
Seminar Ilmiah dan Kongres PABOI Jawa Timur Bahas Penanganan Osteoporosis TerkiniAuthor . Paboi Jatim
Paboi Jatim Dec 15, 2025
PABOI Jawa Timur Gelar Seminar Financial Freedom, Dorong Dokter Lebih Melek Perencanaan KeuanganAuthor . Paboi Jatim
Paboi Jatim Nov 01, 2025
Rahasia Kompres Dingin: Cara Ampuh Redakan Nyeri Cedera!Author . Ritzky Pratomo Affan, dr., Sp.OT
Knowledge Oct 27, 2025
Waspadai Gejala Awal dan Berbagai Jenis Skoliosis!Author . dr. Erreza Rahadiansyah, Sp.OT., Subsp.O.T.B(K)
Medical Jan 24, 2025
WASPADA 3 MOMEN YANG BERPOTENSI: CEDERA LUTUT PADA OLAHRAGA BASKETAuthor . dr. Febrian Brahmana, M.Ked.Klin., Sp.OT(K) Hip & Knee
Tips Kesehatan Nov 14, 2024
Manfaat dan Panduan Aman Penggunaan Kompres Hangat untuk Nyeri PunggungAuthor . dr. Yvonne Sarah K. Bintaryo, Sp.O.T.Subsp.O.T.B(K)
Medical Nov 13, 2024
Nyeri Tulang? Coba cek yang satu ini: OSTEOARTHRITISAuthor . dr. Nanang Hari Wibowo, Sp.O.T.Subsp.P.L(K)
Medical Nov 12, 2024
Apakah patah pinggul pada pasien lansia harus dioperasi?Author . dr. Glen Purnomo, Sp.OT(K)
Medical Dec 18, 2023
Tak Sendiri Menghadapi Nyeri SendiAuthor . dr. Reyner Valiant Tumbelaka, M.Ked.Klin., Sp.OT
Medical Jun 09, 2023
Kerja Daring Makin Nge-Tren, Waspadai Penyakit Tangan Akibat SmartphoneAuthor . Erfan Nasrullah, dr.,M.Ked.Klin, Sp.OT
Medical Jun 07, 2023
7 Mitos Tulang Keropos: Mana sih yang benar?Author . dr. Kukuh Dwiputra H., Sp.OT(K)
